日本🇯🇵 戻ってきた!
今週のお題「何して遊んだ?」
ただいま!日本🇯🇵
あっという間に20日間の休みが終わりました!
今日は無事に日本に戻ってきました。
朝を飛行機で迎えた✈️
嬉しいか、寂しいか、感情が複雑〜〜
いつからか、母国のベトナムは一時的な場所で、日本は私の家になったのか、という感覚があります!
もっと実家にいたいですが、仕事や勉強に戻ってこないと、怠け者になっちゃう気がします。
体と心も元気になって、これからも日本で頑張っていきたいです!
また環境が変わって、適応が難しいですが、二日間部屋で休んでから復帰します。
時差ボケ、食事、空気、、などはもう一回新しく受けるから頑張ります。
休んでいる間は気づいたことはいくつかあります:
❶スマホをいじる時間を減らして、目も精神的も元気になる。
インターネットなどをあまり使わなかったから、 ブログも書かなかったです…
皆さんは私のことを忘れてしまったかなぁ〜
ネガティブな情報などを一切頭に入れないから、メンタルが結構強くなった気がします。
日本に戻ってからも携帯を使う時間をコントロールするようにしたいと思います!
❷早寝早起きで体がスッキリする。
実家で鶏🐓の鳴り声でいつも5時から6時の間で目が覚めます。
早起きだから、1日が長く感じて、両親との時間も有効になった気がします!
そして、夜も早く眠くなって、9時から10時の間でベッドに入って寝る事になりました。
自然に体がラクで軽くなって、過ごしやすかったです。
これからも早く寝る習慣を身につけるようにします!
❸自然、緑にいっぱい触れること。
家の周りは自然な光、緑が多いから、ストレス解散の効果があると思います。
日本で公園などにもっと行って、緑によく触れるようにしたいです。
いっぱい休んで、働きたくなりました!
これからもよろしくお願いします🤲